Официальные зеркала KRAKEN
Выбирайте любое KRAKEN зеркало.
Наши сервисы
Гидра сайт в тор браузере зеркало Кракен сайт kraken club onion Kraken оригинальные зеркалаПолезная информация
Гидра сайт быстрых закладок Кракен без регистрации сайт анонимных Гидро ру закладкиСписок ссылок тор
skunksworkedp2cg.onion настоящий - Harry71, база ссылок.kpynyvym6xqi7wz2.onion - Parazite, сборник файлов и адресов сайтов, в том числе и онион.bdpuqvsqmphctrcs.onion - список ресурсов Tor и белосети, поиск.zw3crggtadila2sg.onion - Is it up?, проверка доступности сайтов, в т.ч..onion, authentication required.Библиотекиjtm5j25w7fq5tubs.onion - мультитреккер "Схоронил!". Первый ответ правообладателям после наезда на http://rutracker.org/.kpynyvym6xqi7wz2.onion - ParaZite, Anarchy files and Underground links.kaarvixjxfdy2wv2.onion - Wizardry & Steamwork, для программистов.Форумы, коммуникацияlwplxqzvmgu43uff.onion - Runion, анонимный форум: Bitcoin, Tor, свободный рынок, безопасность. Добавлены платные услуги по торговле. Есть автоматическая торговля. Комиссию платит продавец или покупатель по договоренности [ru]xuytcbrwbxbxwnbu.onion - RuTOR, форум, требуется регистрация [ru]cryptorffquolzz6.onion - CrypTor, сервис обмена временными сообщениями [ru]sms4tor3vcr2geip.onion - SMS4TOR, Secure Messaging System for TOR, сервис безопасного обмена сообщениями без регистрации. Сообщение хранится зашифрованным и после первого прочтения самоудяляется (сервис самоуничтожающихся сообщений).torbox3uiot6wchz.onion - TorBox, приём и отправка e-mail внутри сети TORblkbook3fxhcsn3u.onion - BlackBook, социальная сеть.dangeru72zvedwtg.onion - Dangerous Liaisons, социальная сеть, объединяющая людей неформальных интересов, которые считаются незаконными или аморальными в обществе [ru]zw3crggtadila2sg.onion - TorChan, "Tor's #1 imageboard", authentication required.
oniichanylo2tsi4.onion - Overchan, борда.vault43z5vxy3vn3.onion - Vault43, форум, вики, полезные коммуникации по торговле и криптовалютам.cruel2ijkqggizy5.onion - Cruel Onion forum, нужен инвайт.hxnibog5m2ocjeef.onion - Deep Web Ministries, phpBB форум.6mpj33zob2zmfqzn.onion - paste.lolz2, децентрализованный pastebin.
Блогиsonntag6ej43fv2d.onion - Benji’s blog.dn4hcr3qhlpaiygr.onion - Secret Stash.gvvsa367g2zkzjj3.onion - блог Myles Braithwaite.
Зеркала белосетиozlxzkge6pjxu3xf.onion - зеркало Bitcoin Forum http://thebitcointalk.org/ [ru]scihub22266oqcxt.onion - зеркало научной библиотеки Sci-Hub http://sc-hub.bz/, http://sc-hub.cc/.flibustahezeous3.onion - зеркало библиотеки Флибуста http://flibusta.me/; а также http://zmw2cyw2vj7f6obx3msmdvdepdhnw2ctc4okza2zjxlukkdfckhq.b32.i2p/. Для полноценного входа требуется регистрация [ru]btdigg63cdjmmmqj.onion - зеркало DHT поисковика BTDigg http://btdigg.org/ для сети BitTorrent; также http://btdigg.i2p.3g2upl4pq6kufc4m.onion - зеркало поисковика DuckDuckGo https://duckduckgo.com/, поиск в белосети через Tor.foggeddriztrcar2.onion - зеркало http://www.bitcoinfog.com/, анонимизация BTC прямая (биткоин).blockchainbdgpzk.onion - зеркало онлайн биткоин-кошелька https://blockchain.info/. Можно из под тора регистрировать кошелек и делать переводы, есть миксер.crdclub4wraumez4.onion - зеркало кардинг форума https://crdclub.ws/.
facebookcorewwwi.onion - зеркало Facebook https://www.facebook.com/.uj3wazyk5u4hnvtk.onion - зеркало The Pirate Bay https://thepiratebay.se/, https://thepiratebay.cr/.
rutorc6mqdinc4cz.onion - зеркало Rutor.org http://all-tor.net/, http://rutor.lib/.propub3r6espa33w.onion - зеркало ProPublica https://www.propublica.org/, портал журналистских расследований.bitmailendavkbec.onion - зеркало Bitmessage.ch https://bitmessage.ch/, портал в Bitmessage, можно принять и отправить Bitmessage сообщение с обычной e-mail; см. также http://bitmessage.i2p/.Коммерция4yjes6zfucnh7vcj.onion - DrugMarket, торговая площадка.khldt5et3aekegpw.onion - Anthill, торговая площадка.shopsat2dotfotbs.onion - TorShops, магазин в сети Tor за 100$
.
easycoinsayj7p5l.onion - EasyCoin, кошелек Bitcoin с миксером.Proxytor2web.org - clearnet (!) tor2web - просмотр скрытых onion-сайтов без Tor, есть SSLwww.onion.to - clearnet (!) Onion.To - просмотр скрытых onion-сайтов без Tor, без SSLСофтasmithti65rvrwev.onion - свежие сборки RetroShareХостинг/хранилище изображений, сайтов и прочегоmatrixtxri745dfw.onion - Matrix Image Uploader, хранилище картинок.
Список ссылок тор - Сайт кракен ссылка регистрация krmp.cc
Верхнее менюВерсия для слабовидящих3D-турКарта сайтаНайти Областное государственное автономное учреждениездравоохраненияСтоматологическая поликлиника №1График работы отделенийПочта: [email protected]Адреса и контакты отделений Главное менюПациентамГрафик работыврачейЗаписаться наприемПлатные услугиОбъем бесплатнойстоматологической помощиПрава и обязанностигражданИногороднимпациентамО поликлиникеРуководствоОтделенияОб учрежденииВакансииДокументыОценка условийтрудаВидымедицинской помощиСтраницаглавного врачаПротиводействиекоррупцииШкольнаястоматологияНовостиНовостиучрежденияНовости медициныКолонкаруководителяОбратная связьПриемгражданЗадать вопросПодатьжалобуПорядокподачи жалобПорядокрассмотрения обращенийОтзывыпациентовОценкакачества работы поликлиникиПолезная информацияПолезныематериалы и статьи по ЗОЖМедицинскиересурсыДокументацияВидеоматериалыКонтактыTOP 10 продуктов для здоровых и красивых зубовГлавнаяПолезныессылкиДокументацияПрофилактикаTOP 10 продуктов для здоровых и красивыхзубовПолезныематериалы и статьи по ЗОЖМедицинскиересурсыДокументацияВидеоматериалы TOP 10 продуктов дляздоровых и красивых зубов
1. Жесткие овощи и фрукты(морковь, яблоки, огурцы, свекла)
Морковь, яблоки,огурцы и свекла содержат множество полезных для зубов и десенвитаминов и микроэлементов, таких, как бета-каротин, витаминыгруппы В, D, E, K, С, РР, кальций, калий, магний, натрий, фосфор,йод, фтор, железо, кобальт и серебро, которые нормализуюткровообращение в деснах и поставляют необходимые для здоровья зубовкальций и фосфор.
Наши зубы и десны привыкли к мягкой, обработанной пище и пересталинормально функционировать, в результате появились налет и нарушениекровообращения. Всего пара жестких овощей или фруктов в день - ивашим деснам обеспечен хороший массаж, а зубам - избавление ототложений. Кроме того, такие овощи стимулируют выделение слюны,постоянно омывающей ротовую полость и уменьшающей количествомикробов и бактерий.
2. Зелень (петрушка, салатлатук, лук, укроп, сельдерей)
В состав зелени входят важные нетолько для зубов, но и для всего организма в целом витамины группыВ, Е, А, С, РР, калий, кальций, магний, йод, натрий, фосфор,железо, бета-каротин и фолиевая кислота. Зелень укрепляет не толькозубы, но и иммунитет в целом, способствуют укреплению кровеносныхсосудов, улучшает процессы кроветворения и устраняет кровотечениеиз десен.
Петрушка и лук обладают естественным антибактериальным,освежающим и уничтожающим запах действием, их сок проникает втруднодоступные места, отбеливает зубы, удаляет налет, укрепляет имассирует десны. 3. Ягоды (смородина,виноград, земляника, клюква)Ягоды богаты уникальным сочетаниеморганических кислот, пигментов и пектинов, содержат в себе витаминыPP, А, группы В, С, Е, Н, бета-каротин, кальций, магний, натрий,калий, фосфор, железо, йод и фтор.
Сок некоторых ягод рекомендуют использовать для профилактикикариеса. Например, клюквенный сок благодаря своему бактерицидномудействию снижает вероятность заболевания кариесом. Считается, чтокомпоненты ягодных соков блокируют бактериям доступ к зубной эмали.Виноград также может применяться при профилактике кариеса, ведь онсодержит целый комплекс минералов и микроэлементов, которыеоказывают благотворное воздействие на зубы и десны. Кроме того, ввинограде есть вещества, которые блокируют жизнедеятельностьболезнетворных микробов в полости рта.
4. Орехи (миндаль, кедровыйорех, кешью)В состав орехов входят всенезаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витаминыА, В, С, D, Е, Р, а также калий, кальций, магний, фосфор и другиеминеральные элементы, определяющие их высокую питательную ценность.Кроме того, орех кешью содержит уникальное вещество, способноеуничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль. Он обладаетантибактериальными, антисептическими, тонизирующими свойствами,облегчает зубную боль.
Кедровый орех содержит ванадий, который способствует развитиюкостной ткани, фосфор, участвующий в формировании и сохранениизубов и костей и играющий важную роль в деятельности мышц и нервныхклеток, кальций, который является главным компонентом костей изубов и необходим для свертывания крови, целостности клеток исердечной деятельности.
В миндале содержатся вещества, улучшающие состояние зубов и десен,кроме того, он обладает обезболивающим и антиспазматическимдействием.
5.Молочные продукты (сыр,творог, йогурт)Помимо кальция, калия, магния ивитаминов А, В и D, полезных для нашего организма в целом, молочныепродукты оказывают определенное воздействие и на зубы. Так, йогуртснижает количество сероводорода, который является основнымфактором, вызывающим неприятный запах изо рта, быстро поднимаетуровень pH, а фосфаты, кальций и казеин помогают минерализациизубов.
Сыр можно считать эффективным средством профилактики кариеса, ведьон на 60% повышает концентрацию кальция в зубной эмали иувеличивает объем слюны, которая содержит компоненты,препятствующие развитию кариеса и воспаления десен. Творог содержитбелки, молочную кислоту, железо и магний. Он хорошо усваиваетсяорганизмом, а соли кальция и фосфора, входящие в его состав,участвуют в образовании костной ткани, питании нервной системы иобразовании гемоглобина в крови.
6. Цитрусовые (грейпфрут,лайм, апельсин)
В состав цитрусовых обязательно входит калий,кальций, магний, натрий, фосфор, железо, витамины группы B, Е, С,РР, которые так необходимы организму. Ароматы цитрусовых не толькотонизируют, поднимают настроение, снижают сонливость и повышаютвнимание и трудоспособность, но и оказывают благотворное влияние назубы и десны. Например, ежедневное употребление грейпфрута снижаеткровоточивость десен и уменьшает риск воспалительных заболеванийротовой полости, а ведь заболевания десен являются основнойпричиной потери зубов.
Также рекомендуется употреблять в пищу лайм, который способствуетпрофилактике кариеса и содержит множество веществ, полезных длязубов и десен. Кальций и фосфор, содержащиеся в лайме, помогаютэмали противостоять болезнетворным микробам и кариесу, а деснамулучшить работу кровеносных сосудов и предотвратить кровоточивость.При этом в лайме содержатся органические кислоты, которые, обладаялегким отбеливающим эффектом, не разъедают эмаль и не разрушаютестественную микрофлору зубов и полости рта. Содержащийся вапельсинах в огромных количествах витамин С поддерживает здоровуюколлагеновую сеть в деснах, препятствующую развитию многихстоматологических недугов, уничтожая бактерии, вызывающие кариес ивоспаление десен.
7. Морепродукты (рыба,креветки)Морепродукты с точки зрениядиетологии считаются практически идеальной пищей, ведь они богатымикроэлементами и витаминами, в первую очередь, кальцием, фосфором,фтором, витаминами В1 и D, в случае недостаточного присутствиякоторых появляется хрупкость костной ткани, заболевания зубов идесен. Эти элементы укрепляют здоровье десен и способствуютправильному формированию зубов, улучшают цвет лица и здоровьеволос, помогают организму укреплять иммунную систему.
В состав креветок входят легко усваиваемые организмомкальций, тиамин, рибофлавин, натрий, калий, магний, фосфор, железои марганец. Высокое содержание кальция и фтора сказывается напрофилактике заболеваний зубов и десен, ведь именно эти минералыслужат источником для строительства костей, роста и сохранениязубов, профилактики образования зубного налета и разрушения эмали.Практически каждый вид рыбы богат кальцием, селеном и фтором, Нобольше всего ценится именно морская рыба и другие морепродукты,которые благодаря высокому содержанию йода и кальция обеспечиваютпротивокариесную защиту для зубов. 8. Яйца (куриные,перепелиные)
Куриное яйцо содержит белки, жиры, углеводы,12 основных витаминов и почти все микроэлементы. Содержащийся в немвитамин D является источником фосфора и помогает предотвратитьпорчу зубов, а яичная скорлупа — идеальный источник кальция,который легко усваивается организмом, в то время как медицинскиепрепараты, такие как хлористый кальций, гипс и мел усваиваютсяплохо. Употребляя измельченную скорлупу перепелиных яиц, можноизбавиться от кровоточивости десен и сделать свои зубы крепкими издоровыми.
9. Мёд
Всемизвестно, что мёд полезен для здоровья, он является не толькомощным источником энергии и средством повышения иммунитета, но иположительно сказывается на здоровье зубов. Особенно много в мёдевитаминов группы B и C, мёд обладает антибактериальными свойствами,оказывает общеукрепляющее и омолаживающее действие на организм, апережевывание восковых сот способствует очистке зубов и дезинфекцииполости рта, эффективно лечит стоматиты и воспаления слизистыхтканей. Прополисом лечат пародонтоз, кариес зубов и воспалениедесен, по мнению ученых, он уменьшает количество энзимов,помогающих бактериям прикрепляться к поверхности зуба. Кроме того,в прополисе было обнаружено около ста элементов, обеспечивающихзащиту зубов.
10. Напитки (чай,вода)
Как черный, так и зеленый чай очень полезныдля зубов, благодаря содержанию веществ, останавливающих развитиебактерий. Антиокислитель катехин, входящий в состав чая, убиваетбактерии, вызывающие кариес и неприятный запах изо рта, а значит,выпивая чашку чая после еды, мы освежаем дыхание и очищаем ротовуюполость от бактерий, тем самым защищая десны и укрепляя зубы.
Чистая питьевая вода, обогащенная фтором, также положительно влияетна здоровье зубов. Фторированная вода укрепляет эмаль зубов ипрепятствует возникновению кариеса, тормозит образование инакопление мягкого зубного налета, подавляет жизнедеятельностьмикроорганизмов, что ведет к снижению накопления органическихкислот в полости рта.
Все эти продукты окажут положительное воздействие не толькона ваши зубы, но и на весь организм в целом. Употребляя ихежедневно, вы насыщаете организм витаминами и минералами, полезнымидля здоровья. Когда ваши зубы и десны станут крепкими и здоровыми,то и улыбаться захочется чаще, а значит, хорошее настроение иулыбки в ответ вам гарантированы!Возникли вопросы? Просто позвонитенам или задайтесвой вопрос© 2022 ОГАУЗ "Стоматологическая поликлиника № 1"Политика конфиденциальностиСделано с командой Webimed.ru
Project is a 501(c)(3) nonprofit based in the US. Please consider making
a contribution today to help us resist the surveillance pandemic. Every
dollar makes a difference.
https://www.torproject.org/donate/donate-usetor-gpBLOCK TRACKERS
Tor Browser isolates each website you visit so third-party trackers and ads can’t follow you. Any cookies automatically clear when you’re done browsing.DEFEND AGAINST SURVEILLANCE
Tor Browser prevents someone watching your connection from knowing what websites you visit. All anyone monitoring your browsing habits can see is that you’re using Tor.RESIST FINGERPRINTING
Tor aims to make all users look the same, making it difficult for you to be fingerprinted based on your browser and device information.MULTI-LAYERED ENCRYPTION
When you use Tor Browser for Android, your traffic is relayed and encrypted three times as it passes over the Tor network. The network is comprised of thousands of volunteer-run servers known as Tor relays. Watch this animation to learn more about how it works:BROWSE FREELY
With Tor Browser for Android, you are free to access sites your local internet service provider may have blocked.THIS APP IS MADE POSSIBLE BY DONORS LIKE YOU
Tor Browser is free and open source software developed the Tor Project, a nonprofit organization. You can help keep Tor strong, secure, and independent by making a donation. Give before the end of 2019, and Mozilla will match your gift: https://www.torproject.org/donate/donate-usetor-gpLearn more about Tor Browser for Android:
- Need help? Visit https://tb-manual.torproject.org/mobile-tor/.
- Learn more about what’s happening at Tor: https://blog.torproject.org
- Follow the Tor Project on Twitter: https://twitter.com/torprojectABOUT THE TOR PROJECT
The Tor Project, Inc., is a 501(c)(3) organization developing free and open source software for privacy and freedom online, protecting people from tracking, surveillance, and censorship. The Tor Project’s mission is to advance human rights and freedoms by creating and deploying free and open source anonymity and privacy technologies, support their unrestricted availability and use, and further their scientific and popular understanding.